Estudo sugere que uso do celular antes de dormir pode melhorar qualidade do sono

O tempo e qualidade do repouso — medidos por leituras de eletroencefalografia, sono REM e sono profundo — não seriam afetados pelo uso de certas mídias como filmes e seriados ou podcasts, servindo como atividades passivas e calmantes. O uso de mídias sociais ou envio de mensagens de texto, no entanto, não demonstrou os mesmos efeitos benéficos.

Fonte: site New Atlas